PERSONAL TRAINING

Για όσους δε διαθέτουν χρόνο ή χρειάζονται την υποστήριξη και την ενθάρρυνση για μέγιστα αποτελέσματα σε ελάχιστο χρόνο, το personnal training είναι μια έξυπνη λύση. Στην αρχή ο έμπειρος γυμναστής παίρνει ένα ιστορικό σχετικά με τη φυσική και σωματική κατάσταση, το επιπέδου ευλυγισίας και το επίπεδο μυικής αντοχής και δύναμης του ασκούμενου και σχεδιάζεται ενα πρόγραμμα εγκύμνασης ανάλογα με τους στόχους του. Τα προγράμματα είναι εξατομικευμένα και αφορούν στον καθένα ξεχωριστά, ώστε να μεγιστοποιούνται τα οφέλη της άσκησης και να  αποφεύγονται οι τραυματισμοί.